吃黑花生有什么好处吗 吃生黑花生有什么好处和坏处


吃黑花生有什么好处吗 吃生黑花生有什么好处和坏处

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1、吃黑花生有补硒、调节血压、止血、壮阳补肾的好处 。
2、补硒:黑花生中硒元素的含量很高 , 适量食用可帮助补充硒元素 , 这类矿物质具有抗氧化性 , 在人体中发挥着多种作用 , 可帮助缓解缺硒引起的大骨病、未老先衰等 。
3、调节血压:黑花生中钾元素的含量很高 , 而相对的钠元素含量很低 , 属于典型的高钾、低钠食物 , 适合高血压患者食用 , 可帮助调节血液渗透压 , 继而减低血压 。
4、止血:花生衣在中医上是止血效果比较强的药材 , 黑花生的花生衣维生素K的含量也很高 , 有止血的功效 , 外用可收敛止血 , 促进伤口愈合 , 直接食用可缓解胃肠道出血 。
【吃黑花生有什么好处吗 吃生黑花生有什么好处和坏处】5、壮阳补肾:黑花生中精氨酸的含量比较多 , 这类氨基酸可增加男性精子的数量 , 提高精子的活力 , 有一定的补肾壮阳的功效 。

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