文章插图
【立秋之后如何养生 秋天养生补气为过冬做准备】1、润肺滋阴立秋来临之际，正是秋天开始之时，在立秋之后人们应该多吃些润肺滋阴的食物，比如冰糖炖雪梨、木瓜银耳、柠檬蜂蜜水、山药粥、花生和百合等 。
2、生津养胃除了多吃些润肺滋阴的食物之外，还应该常吃些生津养胃的食物，比如有马蹄、莲藕、枇杷、黑芝麻和牛奶等食物 。
3、空调病立秋之后的温度会慢慢地变冷，一阵秋雨一阵凉，因此，每天开空调的时候不能太长，以免导致空调病的产生 。那些患有气管炎或哮喘的人群，更要尽量少使用空调 。
4、少吃秋瓜，立秋有一个“咬瓜”活动，也就是在立秋这一天吃西瓜，但过后则应该减少食用秋瓜，秋瓜性寒，如果吃了太多秋瓜的话，则很可能引发腹泻症状 。
5、运动量运动有益健康，但是秋天的湿热尚未完全消退，所以要适当地减少运动量，而且不要出去晒太阳，以免导致中暑 。
推荐阅读
- 1688铺货到淘宝怎么发货？如何做1688一件代发？
- 淘宝直播超级直播怎么推广？如何给淘宝直播引流？
- 黑头改善方法 如何改善黑头？
- 微信如何开店铺小程序？需要多少钱开通？
- 黄金塔花怎么养能开花 黄金塔花如何养能开花
- 正确写字姿势 如何正确写字
- 快手可以先用后付吗？如何开通先用后付？
- 如何制作配料丰富的绿色奶冻水果捞 怎么制作配料丰富的绿色奶冻水果捞
- 拼多多三人团怎么拼成功？如何加入拼多多三人团？
- 充电宝怎么处理扔掉 充电宝如何处理扔掉