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【睡觉前美容小技巧 睡前如何美容护肤】1、睡前两小时不再进食进水:在美容睡眠人体 ， 很多排毒器官进入排毒状态 ， 如果不想第二天起床满脸水肿 ， 请在睡前两小时停止进食进水 ， 这样更让这些白天工作内脏拥有自己的休息时间 ， 好好排排毒 ， 这是睡前美容护肤的第一步 。
2、仔细卸妆让肌肤一起休息:在外面奔波了一天 ， 不管是有带妆还是素颜的 ， 都要做好面部的清洁工作 ， 不仅仅女生要做 ， 男生同样要注意 ， 要将残留在脸上的污垢洗掉 ， 还脸部一个清洁 ， 让肌肤也干干净净 ， 好好睡个觉 。
3、痘痘消毒抗炎工作不能怠慢:对于很多有痘痘困扰的爱美人士来说 ， 一定要在睡前清洁完脸部之后 ， 在痘痘患涂抹一些消毒软膏 ， 或者是抗炎药品 ， 切勿用手去挤压痘痘伤口 ， 这样不仅容易照成痘痘难愈 ， 更易留下疤痕 。
4、睡前脸部运动抗老化：特别是女生在过了25岁之后肌肤开始走向衰化 ， 在这个时候我们可以每天在睡觉之前 ， 做一些脸部运动 ， 用手轻抚脸部肌肤 ， 由下巴自至太阳穴 ， 往上刮；眼部也是如此 ， 由鼻翼两侧向太阳穴向上刮；额头 ， 是由中间往两侧刮 。以上动作在睡前可以重复几次 ， 最好是配以乳液等保湿护肤品 ， 效果更佳 。
5、尽量在十二点之前睡觉：由于现在很多人都需要第二天早起上班 ， 最完美的美容觉时间是在十点开始 ， 但是很多人都没有办法做到这一点 ， 为此尽量在十二点之前睡觉 ， 每天保证6-8个小时的睡眠时间 ， 这样有助于身体休息 ， 充足的睡眠有助于焕发肌肤的完美水嫩光泽 。
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