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1.文旦柚含有多种营养成分，包括蛋白质、纤维素、果胶、维生素C等，能满足人们的日常营养需求 。
【文旦柚有哪些营养】2.但它不仅味道好，而且有一定的减肥效果 。在生活中适当地吃一些文旦柚子可以减轻体重和降低胆固醇 。
3.文旦柚含有多种维生素 。吃文旦柚不仅可以补充这些营养，还能保护皮肤健康，使皮肤更加光滑细腻，具有良好的美容效果 。此外，适当食用文旦柚也能促进头发生长，这对头发很有好处 。
4.文旦柚含有大量微量元素、铁等营养成分，能增强人的体质 。此外，文旦柚含有天然叶酸，对健康非常有益 。
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