文章插图
【立春养生知识 立春养生知识介绍】1、进入立春之后，养生就要从养肝开始，尤其是对于肝脏不好的人群，或者是经常喝酒的人群，肝脏的保护是非常重要的，所以，养肝的同时就要调整好自己的心态，少生气，同时注意饮食告诫自己少喝酒，多吃一些护肝的食物 。
2、立春养生之切勿动怒，春天生气易伤肝，发怒不能超3分钟 。肝阳、肝火在春季处在了上升的势头，需求适当地释放，肝喜疏泄厌抑郁,发怒易使肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病 。
3、立春养生之适量运动，此时对寒邪的抵抗能力有所减弱，各种不适容易趁虚而入，应加强锻炼，促进气血运行增强体质，但不易剧烈运动，大汗淋漓，可以适量做些不剧烈的锻炼，比如散步、瑜伽太极等 。
推荐阅读
- 幼儿园保育员证怎么考 幼儿园保育员证的相关知识
- 九九完了就立春吗？
- 黑胡桃木家具优缺点 涨知识
- 有关纳米的资料和知识 关于纳米的资料
- 养生壶烧焦了怎么清洗
- 有关食品安全的知识 食品安全的知识有哪些
- 电视为什么是方的 电视机的相关知识
- 巴旦木禁忌和什么一起吃 巴旦木食物相克相关知识
- 宫廷养生核桃酪怎么做 宫廷养生核桃酪的做法
- 三九天怎么养生进补