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如果晚上吃夜宵的话，是非常容易长胖的，如果非要吃，可以选择一点水果来吃，既补充了身体必须的维生素，一般还不会出现发胖的情况 。
如果是减肥期间，睡觉前三小时不要吃任何食物的，平时也不要吃得太饱了，只要吃六分饱，在晚餐的时候，最好少吃一些主食，用一个苹果代替 。
【半夜很饿吃什么不会胖】
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