文章插图
【银耳的功效与作用吃法 银耳的功效与作用吃法是什么】1、银耳的吃法主要是用银耳泡发之后制作成银耳羹，或者是经过煮熟之后凉拌吃，这样可以有效的吸收银耳中的果胶、果糖、维生素 。不但可以起到增加皮肤弹性的作用，而且可以缓解疲劳，具有润肺养胃的作用 。可以降低因肺热而导致的咳嗽现象，还可以起到润肠通便的作用 。
2、从营养学的角度来讲，银耳中的蛋白质、钙离子、铁离子含量也比较多，不但可以增强人体的免疫力，还可以增加骨骼的强度，改善贫血 。
推荐阅读
- 茼蒿菜功效作用禁忌 茼蒿菜功效作用禁忌介绍
- 男生170算矮吗？
- 鸽子汤回奶吗 鸽子汤的作用
- 撩比自己小的男生套路有哪些
- 多肉神童什么时候开花？这个时期的神童你一定不能错过！
- 湖北省农业厅的详细地址？
- 为什么春天的萝卜会空心 春天的萝卜为啥会空心
- 白菌是大的好还是小的好？告诉你白菌最独特的功效作用！
- 小孩早熟有哪些表现
- 孩子老是不写作业怎么办 孩子老是不写作业的方法