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1、板栗和香蕉都是常见的食物，可以一起吃，不存在相克的问题，无需担心 。而且两者一起吃可以起到均衡营养、促进消化、预防低血糖等作用 。
2、均衡营养，板栗属于坚果，含有很多不饱和脂肪酸;而香蕉属于水果，含有很多维生素，两者之间的营养成分不同，因此一起吃可以均衡营养 。
3、促进消化，板栗中淀粉含量较高，相对较难消化 。而香蕉中含有丰富的纤维素，所以和板栗一起吃能够促进其消化 。
【板栗和香蕉能一起吃吗 板栗和香蕉能一起吃吗早餐】4、预防低血糖，板栗和香蕉都含有糖分，一起吃可以预防低血糖发作 。
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