维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常 。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产 。另外对防治男性不育症也有一定帮助 。
其他功能方面还有，保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性 。
还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效 。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环 。
您好,维生素C又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素,由詹姆斯?林德在1747年发现 。维生素C的主要功能是帮助人体完成氧化还原反应,提高人体灭菌能力和解毒能力 。1,促进骨胶原的生物合成,有利于组织创伤口的更快愈合；2,促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命；3,改善铁,钙和叶酸的利用；4,改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病；5,促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血；6,增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力 。
多吃水果,蔬菜能满足人体对维生素C的需要,维生素C在促进脑细胞结构的坚固,防止脑细胞结构松弛与紧缩方面起着相当大的作用,并能防止输送养料的神经细管堵塞,变细,弛缓,摄取足量的维生素C能使神经细管通透性好转,使大脑及时顺利地得到营养补充,从而使脑力好转,智力提高 。
成人每天需要的摄入量为50～100mg 。脸上有色素斑的人 。维生素C有抗氧化作用,补充维生素C可抑制色素斑的生成,促进其消退 。
以上是对“吃维生素c对皮肤有什么好处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！ 。
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