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维生素c的副作用维生素C的摄取量：1 。成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d 。2 。中吃维生素c有什么好处和副作用吗、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d 。注意：每个人对于VC的需求量个体化差异是很大的 。有的人补充少量既可满足，有的人可以达到每天10克甚至更高 。
过量服用维生素C的副作用：维生素C是水溶性，这意味着身体能将多余部分通过尿液排泄掉，因此达到中毒水平是很困难的 。但摄入太多维生素C仍然有可能带来不良后果 。其中一个副作用是增加草酸盐的分泌量，敏感的人很容易因此而肾结石 。有过肾结石病史的人应该避免服用维生素C营养品，只通过天然食物获得这种营养素 。
1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用;2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石;3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病 。4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象 。
注意：滥用维生素C会削弱人体免疫力，可能会加快动脉硬化 。维生素C副作用总结：1、服用过量的维生素C可能会引起草酸及尿酸结石的形成(摄取钙、维生素B6及每天喝克足的水可以予以调整) 。摄取过量时，会引起一些不舒服的副作用，如腹泻、多尿、皮疹等 。
有以上症状时，必须减量 。2、正在接受放射线或化学药物治疗的癌症患者不宜服用维生素C 。3、白癜风患者不宜用维生素C 。
没什么副作用是对此方面没做研究，但两种药还是分开服用，因为都是补充性的东西，建议错开1-2小时服用，以便更好吸收 。
吃维生素c对皮肤有什么好处 ？【吃维生素c有什么好处和副作用吗,吃维生素C有什么副作用？】你好，没有快速变白的方法，只能慢慢变白，那才是科学的 。食物上，多吃含维C的水果，还有喝酸奶，外出注意防晒一定，可以有条件的话每天做做面膜 。
你好！维生素E具有美容的功效，可以促进末梢血管的血液循环，效果相当好
维生素E，又名生育酚，是指具有α－生育酚生物活性的一类物质 。自然界共有8种：α-T，β-T，γ-T，δ-T四种生育酚，α-TT，β-TT，γ-TT，δ-TT四种生育三烯酚 。
维生素E（VitaminE）是脂溶性维生素，易溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低 。
生育酚对人体最重要的生理功能是促进生殖 。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产 。
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