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艾叶是我国的传统中药材 ， 同时也是一种食材 。 日常生活中 ， 人们会用艾叶来泡脚 ， 但很多人不清楚艾叶泡脚有什么好处 ， 用艾叶泡脚需要注意些什么 。 下面我们一起来了解一下吧！
艾叶泡脚的正确方法
1、先将自来水烧开 ， 准备好泡脚盆（泡脚盆最好用木质的 ， 保温 ， 水温保持时间长 ， 泡起来比较舒服）和艾叶（艾叶用晒干备好的 ， 艾叶经过泡制 ， 泡出来的水比较浓 ， 对脚部有很好的保健作用） 。
2、准备鲜艾叶50克 ， 如果是晒干的艾草则30克就可以了；然后加适量的水煮开；煮15分钟左右 ， 捞去艾叶 ， 把水倒出来 。
3、然后根据个人对泡脚温度的适应喜好 ， 自行加入冷水调试水温温度 。 若是有时间的话可以让水自行冷却到自己能够适应的温度 ， 如果条件允许的情况下 ， 还可以适当的加一些藏红花 ， 这样泡脚的效果会更佳 。
4、艾叶水泡脚的高度 ， 使水位能达到小腿部最佳 ， 随着泡脚时间的推移 。 泡到额头微微出汗 ， 可以适当的给自己的脚步轻轻地做下按摩 ， 泡脚时间最好在30分钟左右最佳 。
【艾叶泡脚的正确方法，艾叶泡脚有什么好处？】
5、泡完脚后 ， 用干净的毛巾拭擦干净 。 这时 ， 不要让自己的脚步受凉 ， 可以套上袜子 ， 泡过脚以后你也许会觉得口渴 ， 可以喝一些温水 ， 这样及清理了肠道也解决了口渴 ， 注意不要吃寒凉的食物！这就是艾叶泡脚的正确方法的全部步骤了 。
艾叶泡脚的好处1、去虚火和寒火
关于艾叶泡脚有什么好处 ， 用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火 ， 可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病 。 一般连泡2-3天后 ， 这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了 。 但艾叶泡脚 ， 也不能经常泡 。
2、可以驱寒
天天用热水泡脚本来就有促进血液循环 ， 赶走体内湿寒的功效 ， 而且艾草能通十二经络 ， 调理阴阳 。 经络通畅的人 ， 气血就会跟着畅通 ， 体内寒气自然也就无处可待 。 对于身体寒湿重的病人 ， 可以每周用艾叶水泡一次脚 ， 在泡艾叶同时 ， 喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气 。
3、除脚气、脚癣
艾草有抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能 。 针对性的使用 ， 长期坚持可以去除脚气以及脚癣 。
艾叶泡脚的禁忌
1、对于阴虚血热的患者不适宜这种泡脚方法；发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚 。
2、泡脚时间不宜过长 ， 以15～30分钟为宜 。 泡脚时血液会流向下肢 ， 脑部易供血不足 。 心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕 ， 应暂停泡脚休息 。 糖尿病患者末梢感觉能力差 ， 应由家人先试水温 ， 防止发生烫伤 。
3、儿童不宜用过热的水长时间泡脚 。 因为足弓是从儿童时期开始形成的 ， 因此要从小注意保护 。 如果常用热水给小儿洗脚 ， 足底的韧带就会变得松弛 ， 不利于足弓的形成和维持 ， 容易形成扁平足 。
4、艾草泡脚每周2-3次即可 ， 不宜过于频繁 。 艾草泡脚能引火下行 ， 有时会引起头面部的气血不足 ， 容易引起头晕、头痛 ， 还会引起情绪上的变化 。
5、中药泡脚最好用木盆 。 铜盆等金属盆中的化学成分不稳定 ， 容易与中药中的鞣酸发生反应 ， 生成鞣酸铁等有害物质 ， 使药物的疗效大打折扣 。
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