文章插图
【湿气怎么去 湿气哪里来的】1、去除湿气也不是太困难的事情，需要通过日常生活合理调节，合理调节饮食结构，多运动，保证充足的睡眠和休息 。湿气属于阴邪之气，湿气过重会影响身体的健康 。如常出现肥胖、大便秘结或关节炎、起湿疹、妇科疾病、头发出油、面孔长痘痘、眼圈发黑等 。平时保持充足的睡眠和休息，不要长期居住潮湿的环境，多参加有氧运动、多晒太阳、多出汗可以排除体内的湿气 。不要吃辛辣刺激性食品，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，经常饮用薏仁红豆粥，吃健脾祛湿的茯苓、山药可以改善体内湿气 。
2、湿气哪里来的：人体湿气的产生，临床上一般有两种情况，第一种就是自然界的湿气侵犯到我们人体内产生的湿浊这种也叫做外湿，还有一种就是我们人体内自身产生的湿气这种也叫做内湿，人体的湿气的产生一般就是这两种情况 。外湿的产生可以由自然界的各种因素导致，比如像我们在外边淋雨下水就可以导致外湿的产生，再比如我们平时居住的地方潮湿阴暗也可以导致外湿的产生，而内湿的产生就是我们自身的因素，比如我们平时喜欢吃油腻的食物，爱喝酒爱喝凉饮从而导致我们脾胃功能失常，水液不能正常运行，从而导致内湿的产生 。
推荐阅读
- 苹果吃多了会怎么样 过多吃苹果的危害
- 吃什么可以去湿气排毒 哪些食物可以去湿气排毒
- 剪掉的玫瑰花枝怎么种才活 剪掉的玫瑰花枝成活方法
- 云南丽江旅游攻略必去景点 丽江值得去的景点
- 桃蛋多肉怎么养 桃蛋多肉如何养
- 冬天怎么养兰花才能开花 冬天兰花如何养殖
- 鸵鸟苗怎么养 如何养殖鸵鸟苗
- 多肉红宝石怎么养 多肉红宝石如何养殖
- 八点用英语怎么说 八点英文如何写
- 不亦乐乎怎么读 不亦乐乎的意思