坏处七：促进痛风
有研究证实甜饮料会增加体内尿酸生成 ， 特别是富含果糖的清凉饮料 ， 显著提升患痛风的风险（见此前的其他博文） ， 还有少数研究提示甜饮料摄入量多则血压可能更高……
这些含糖的甜饮料包括碳酸饮料 ， 包括果汁饮料 ， 包括功能饮料 ， 甚至包括纯果汁 。 只要含糖 ， 无论是白糖（蔗糖）还是葡萄糖 ， 无论是水果自带的糖还是添加进去的果葡糖浆 ， 多喝甜饮料都会带来潜在的健康害处 。
那么 ， 喝不含糖 ， 用甜味剂来增甜的饮料 ， 有什么效果呢？研究发现 ， 这些用甜味剂来替代白糖或果葡糖浆的饮料不会促进糖尿病发生 ， 也不会促进血压的升高 。 不过 ， 也没有证据表明它们能帮助降低体重 。 所以 ， 如果一定要喝甜饮料的话 ， 优先选择低糖或无糖仍会好些 。
或许这些研究结果看起来有点辛苦 ， 但这是大批专家调查数以万计的人、做大批实验之后得出的科学可靠证据 ， 而不是谁对甜饮料有偏见 。
每个人都要记住的是：
如果想远离肾结石 ， 少喝甜饮料 。
如果想远离肥胖 ， 少喝甜饮料 。
如果想远离糖尿病 ， 少喝甜饮料 。
如果想远离痛风 ， 少喝甜饮料 。
如果想远离骨质疏松和骨折 ， 少喝甜饮料 。
如果想远离蛀牙 ， 少喝甜饮料 。
如果想控制血压 ， 也建议少喝甜饮料 。
虽然甜饮料还说不上“有毒” ， 偶尔喝瓶也不至于有什么明显害处 ， 但是 ， 如果天天喝 ， 年年喝 ， 甚至把它当水喝 ， 那害处 ， 就不亚于慢性毒害 。 建议每天喝甜饮料的量控制在1瓶以下 。 如果喝了这瓶饮料 ， 就不要再吃其他甜味食品 。
以上内容就是甜饮料能喝出多少病来？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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