抗击打训练是每个练武之人的必经之路，因为谁也没有一招制敌的能力 。抗打击训练的原理是：骨骼受外力打击后可能会形成细小的损伤，愈合后会更加强壮坚韧 。运动员习惯打击后，会提高对疼痛的耐受力，避免因过度疼痛而意识模糊甚至昏厥 。
大多数运动员会专门安排有针对性的抗击打训练，重点对面部、头部两侧、肋部、腹部等薄弱部位进行练习，降低在比赛中承受不住重击甚至被对手KO的概率 。
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抗击打力是拳手综合素质的表现 。俗话说，打铁先要自身硬 。具备了过硬的抗击打能力可以说在对决中能够起到至关重要的作用 。
首先，抗击打力跟一个人的意志力有很大关系，这个一般跟先天性有关，通过后天严格培养也可达到要求 。针对身体不同部位的抗击打训练，可主要分为头部、躯干、和肢体 。
肢体的抗击打训练要靠自己不停对四肢进行敲打，多打沙包、硬物、或者木人桩等 。四肢尤以小腿部的硬度为关键 。可在训练间隙以木棒或铁棒轻轻滚压、敲打胫骨（也就是迎面骨），使其骨质逐渐钢化 。
【什么是抗击打？】
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