文章插图
甜杏仁营养丰富，含有更多脂肪 。
吃多了会发胖、上火、不易消化 。
因此建议每天吃10-20克左右为宜 。
苦杏仁含有氢氰酸和少量毒物，过量使用会引起头晕、心悸、恶心、呕吐等中毒症状 。
因此，每天吃10克左右的苦杏仁为宜 。
此外，苦杏仁可以油炸至变色，以减少其毒性并蒸发氢氰酸 。
【杏仁吃多少合适】
推荐阅读
- 八斤肉放多少盐做腊肉
- 冲好的奶粉保温多久还能吃
- 有哪位朋友知道，重庆好点的特色小吃加盟店有哪些？
- 肯德基什么好吃
- 一碗饭的热量多少千焦
- 咖喱粉一次用多少
- 经期第一天可吃鱼胶吗？
- 7000分钟等于多少小时
- 亚麻籽粉什么人不能吃
- 中药必须饭前饭后吃么