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1、头朝西睡觉好 ， 在睡觉期间一般对头朝哪个位置项并没有具体的要求 。一般需要选择舒适的睡眠姿势 ， 并且提供安静的睡眠环境 ， 通常有助于睡眠质量的提升 。
2、在睡眠期间头朝西或者头朝东 ， 并不会导致自身的睡眠质量减弱 ， 睡眠质量一般和环境因素有关系 ， 同时也和自身的健康有关系 ， 如果环境适合并且个人体质良好的情况下 ， 都可以达到深度睡眠的作用 ， 可以缓解身体的疲劳 ， 也有助于身体抗病能力的增强 ， 达到保养身体的作用 。
【头朝西睡觉好不好 头朝西睡觉有什么说法 风水】3、睡眠质量减弱一般和出现了神经的衰弱有关系 ， 如果长时间的精神压力过大或者情绪过度紧张 ， 可能会伴有神经功能异常 ， 容易引起入睡困难 ， 或者睡眠时间短暂 。可以通过营养神经类的药物做调理 ， 比如通过甲钴胺或者谷维素 。在出现了肾阴虚或者肾阳虚以后 ， 也会引起睡眠质量的减弱 ， 可能会伴有睡眠中惊醒 ， 需要通过滋阴补肾类的药物做调理 ， 同时要控制性生活 ， 饮食上多吃一些补肾的羊肉狗肉等食物 ， 可以加快肾脏功能的恢复 ， 从而有助于睡眠时间的增长 。
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