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1、山药能够辅助补充气血 ， 在吃山药的时候 ， 可以适当的加入一些红枣或枸杞等食物补气血 ， 效果会更佳 。
2、山药通常和牛肝、墨斗鱼、黑大豆和黑芝麻粉等一起吃补气养血 。
【山药怎么吃补气血 山药能多吃吗】3、山药可以起到补中益气的作用 ， 并且具有消渴生津的功效 ， 可以改善女性人群出现的手脚发凉症状 ， 但是最好不要一次性吃的过多 。
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