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水里闭气能锻炼肺活量，水里闭气可反射性地引起肌肉张力的增加，可为有关的运动环节创造最有效的收缩支撑条件 。
憋气结束时，会出现反射性的深呼吸，造成胸膜腔内压遽减，原先滞留于静脉的血液迅速回心，冲击心肌并使心肌过度伸展，血压也剧升，这对儿童的心脏因承受能力低而易使心肌过度伸展、松弛，对老年人因血管弹性差、脆性大而容易使心、脑、眼等部位的血管破损，都将产生严重的不良后果 。
【水里闭气有什么好处】
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