文章插图
【空腹能不能吃香蕉 香蕉的好处介绍】1、一般来说 ， 空腹是可以吃香蕉的 ， 香蕉中含有丰富的糖、蛋白质、维生素、矿物质 ， 还有纤维 ， 能够为机体提供营养 。
2、香蕉的好处介绍：
（1）补充能量 ， 因为香蕉中含糖分高 ， 可以为机体迅速补充能量 ， 恢复体力 ， 减轻疲劳 。
（2）润肠通便 ， 香蕉中含有丰富的纤维 ， 可以促进肠蠕动 ， 另一方面 ， 可以吸收水分膨胀 ， 软化粪便 ， 达到通便的作用 。
（3）助睡眠 ， 香蕉中含有一定的量的5-羟色胺 ， 对失眠和情绪紧张有一定的缓解作用 。
推荐阅读
- 茼蒿咳嗽能吃吗 宝宝咳嗽可以吃茼蒿菜吗
- 白菜上有黑点能吃吗 是怎么回事
- 豆渣粑能吃吗 豆渣粑可以吃吗
- 菠萝蜜核外面的软膜能吃吗 菠萝蜜核外面的软膜是否能吃
- 脆柿买回来硬的直接可以吃吗 脆柿买回来硬的直接能不能吃
- 乳腺癌能吃土豆吗？
- 三七花可以和茶叶一起泡吗 三七花和茶叶能不能一起泡
- 糖尿病能吃金针菇吗 金针菇有营养吗
- 什么人不能吃茴香 茴香有什么功效
- 圣女果能在家里栽吗 圣女果能不能在家里栽