文章插图
体脂率在10%~12%时 ， 女性的腰背肌和腹肌都很明显 ， 几乎全身都是肌肉 。
在15%~17%左右时 ， 仍然有肌肉显露 ， 但是不是特别明显 。
达到20%~22%时 ， 基本上是全身脂肪不松弛 ， 肌肉只是微微显露 。
一般情况下这种情况是最适合女生的 ， 没有过多的赘肉 ， 而且身材显得比较瘦 。
达到25%时 ， 脂肪就会有点松弛了 ， 这是也会有小腹突出 。
体脂率在35%时就提醒该减肥了 ， 因为这时脂肪已经很松弛了 。
当体脂率再高达到50%时 ， 这已经是肥胖级别了 。
【体脂率13是什么水平】
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