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海带是我们经常吃的一种藻类食物 。可以起到很好的调节三高的作用 。经常食用海带可以促进体内血液循环，使血管中的毒素和废物能及时排出体外 。减轻血管负担可以起到很好的预防心脑血管疾病、防止血液粘稠的作用 。
【海带的营养价值高吗？】海带富含碘、钾等多种矿物质元素，蛋白质含量也很高 。吃一些海带还可以提高身体的新陈代谢，加速体内多余糖分的分解，让身体更健康 。而且海带也是一种高纤维、低热量的食物，对于减肥的人来说也是很好的减肥辅助品 。
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