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幼儿扁平足穿机能鞋好还是运动鞋好？
购买童鞋， 其关键在于， 能够保护孩子幼嫩的脚， 同时不要妨碍足部的生长发育 。 因此鞋内要有足够空间， 鞋面透气， 内垫厚实舒适， 鞋底平坦柔软， 脚踝处有足够保护 。 只要能做到这些， 就是好鞋 。
至于幼儿扁平足的矫治， 由于许多扁平足实际上是会自然消失， 或者根本不影响身体健康和运动能力的 。 因此， 家长能做的就是降低僵硬扁平足的风险——比如不要让孩子超重， 不要让小孩长时间跪坐， 要鼓励孩子运动， 以增强足底的肌肉、韧带和骨骼 。 同时， 家长应该密切观察， 如果孩子运动能力良好， 不要因为自己焦虑就急着让孩子矫治 。
但如果孩子有如下情形：脚容易痛， 走路容易累或者容易摔倒， 没法单脚站立， 运动能力受到严重影响， 同时鞋子内侧磨损较快， 那么应该就医， 让专业医师判断是否有先天的骨骼或韧带问题， （除非孩子的扁平足是先天性的骨骼异常， 否则绝对不要急着手术 。 ）也让医师判断是否需要增加承托的矫正鞋垫——注意这种“矫正”的目的在于改变足部受力， 方便孩子运动， 而不是改变足部形状 。 另外， 鞋垫高度必须非常合适， 否则不能提供足够支撑， 反而会让脚更容易疲劳疼痛 。
再强调一遍， 扁平足如果没有不适感， 就不需要矫治 。 也不需要花大钱买非常昂贵的矫正型运动鞋， 买面向普通人群的稳定型运动鞋（neutral running shoe） 即可 。 2013年， 丹麦奥胡斯大学（Aarhus University）研究者找了927个刚开始运动的新手， 让他们全部穿稳定运动鞋跑步 。 跑了一年后， 研究者发现， 四分之一的新跑者会受伤（跑步确实伤膝盖） 。 不过， 不管跑者是传说里的“外旋”还是“内旋”还是“中正”， 受伤率都没啥区别， 并没有出现厂家所宣传的“穿错鞋会让受伤率上升” 。
另外， 不要给婴幼儿用学步车 。 目前发现学步车的风险大过收益 。 在小孩还没有足够运动能力的时候， 学步车给了他们本不该存在的“快速移动能力”， 这会增加小孩的受伤风险 。 另外， 学步车强迫小孩过早地用足弓未发育的幼嫩双脚支持身体， 这会增加扁平足的风险 。
怎么矫正扁平足？
①去医院就诊， 让医生评估是否真是扁平足， 如果是， 是否需要使用矫正鞋垫（arch support cushion）来减轻不适 。 是否需要调整运动种类或时间， 如减少在硬地上慢跑 。
②平时可以做些足部的肌肉训练， 跳床、跳绳、踮脚尖站立、弓箭步拉筋， 练习用脚趾抓起平放在地上的毛巾， 诸如此类 。 强健肌肉是预防受伤的最好手段 。
【扁平足都需要矫正吗？】③胖子多发扁平足——要么脚底肉太厚， 要么体重把足弓“压塌了” 。 如果体重过重， 用运动和均衡饮食来减重， 扁平足会改善不少 。 另外， 减重也能降低糖尿病风险， 而糖尿病同样会造成后天扁平足 。
以上内容就是扁平足都需要矫正吗？的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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