【双手撑地身体平行地面叫什么】
文章插图
双手撑地身体平行地面叫四肢支撑式 ， 哈他瑜伽体位法Asana 。
是哈他瑜伽常见力量 ， 耐力练习体位法 。
体位法的练习的基础是尊重身体、尊重呼吸 。
判断一个体位法正确与否并不仅仅是骨骼与肌肉的完美摆放 ， 而是问问自己的身体是否感受到了轻盈、舒适与稳定 ， 心灵是否由此感受到平静与安宁 。
这一体式是经典套路上犬式、下犬式中间的串联部分 ， 也可单独由俯卧进入练习 。
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