【韭菜和羊肉哪一个更壮阳】
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韭菜或大蒜是补阳的蔬菜，有一定的辅助作用，但因人而异 。
可以多吃羊肉、狗肉等肉类来补阳 。
其他日常食物包括牡蛎、栗子、山药、麻雀肉等 。
补肾阳气的中药材有鹿茸、鹿鞭、枸杞、杜仲、海马、巴戟天、锁阳等，可以选择泡酒或在汤中煮后饮用 。
长期食用会有一定的补肾作用 。
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