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罗马尼亚硬拉练的是主动肌都是在腿部 。
因为腿部是硬拉的发动机 。
【罗马尼亚硬拉练哪里】传统硬拉也就是屈腿硬拉腿部是腘绳肌和股四头肌发力，但是罗马尼亚硬拉中股四头肌发力大大减少，主要是腘绳肌在发力 。
因此，罗马尼亚硬拉可以更好的锻炼腿部的腘绳肌 。
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