豆浆是我国的传统饮品 ， 因为营养价值高 ， 容易被吸收 ， 因此被人们广泛的习惯 ， 并且豆浆对于防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病有很大的好处 。 但是喝豆浆并不是所有人都适合的 ， 需要我们来了解喝豆浆的好处和坏处 。 下面我们一起来详细了解吧！
文章插图
喝豆浆的好处
1. 防止支气管炎 ， 豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用 ， 从而减少和减轻支气管炎的发作 。
2. 防止衰老 ， 豆浆中所含的硒、维生素E、C ， 有很大的抗氧化功能 ， 能使人体的细胞“返老还童” ， 特别对脑细胞作用最大 。
3. 防止老年呆滞、艾滋病、便秘、肥胖等 。
豆浆尽管营养 ， 但也不少禁忌 ， 喜欢喝豆浆的朋友 ， 可要看清楚下面的内容哦 。
喝豆浆的坏处
豆浆能改善骨骼代谢 ， 预防骨质疏松 ， 减少动脉硬化的危险 。 然而专家指出 ， 豆浆并不是十全十美的 ， 它含有某些抗营养因素 ， 不仅不利于人体对养分的消化吸收 ， 反而有害健康 。 比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素 ， 这些都是对人体不好的物质 。 对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟 ， 长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌 。
不宜喝豆浆的人群
1. 急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品 ， 以免刺激胃酸分泌过多加重病情 ， 或者引起胃肠胀气 。
2. 豆类中含有一定量低聚糖 ， 可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状 ， 所以有胃溃疡的朋友最好少吃 。 胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食 ， 而豆类及其制品富含蛋白质 ， 其代谢产物会增加肾脏负担 ， 宜禁食 。
3. 豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合 ， 易形成结石 ， 会加重肾结石的症状 ， 所以肾结石患者也不宜食用 。
【豆浆好喝但不要“贪杯”？】4. 痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病 。 黄豆中富含嘌呤 ， 且嘌呤是亲水物质 ， 因此 ， 黄豆磨成浆后 ， 嘌呤含量比其他豆制品多出几倍 。 所以 ， 豆浆对痛风病人不宜 。
以上内容就是豆浆好喝但不要“贪杯”？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
推荐阅读
- 西宁三日旅游攻略
- 猫打喷嚏黄鼻涕但很活泼
- 有些动物看着呆，但跑起来却很快？
- 氢化油好吃，但危害非常大？
- 觉得耳挂又美又酷但戴不好 让明星博主手把手教你
- 不能随便喝茶 但要知道功效和禁忌！
- 石蒜花有毒吗：石蒜花有毒但仅限于地下部分的鳞茎和花球
- 蚯蚓是益虫还是害虫
- 这才是真正的美女！虽然穿着普通，但诠释了不施粉黛的自然美
- 电子香烟，毁誉参半？