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冬天阳光少，人体缺乏维生素D，褪黑激素的平衡被打破，容易出现抑郁症 。
如果连续两年在冬季出现明显的症状，如乏力、易怒、不愿社交、经常悲伤甚至有自杀念头，则可能被诊断为抑郁症 。
建议：冬季积极调整身心，多晒太阳多运动 。
【为什么冬季容易情绪低落】
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