所谓乳类 ， 主要包括母乳、配方粉、纯牛奶、酸奶、奶酪等 ， 奶制品营养丰富 ， 富含钙、优质蛋白、维生素A和其他营养素 。 0~3岁的婴幼儿神经系统和身体发育迅速 ， 必须保证充足的奶制品供应 。
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但面对铺天盖地的奶粉广告轰炸 ， 和一些“6个月之后母乳没有营养”的谣言 ， 加上缺乏科学的育儿知识 ， 就很容易过早的放弃母乳喂养 ， 盲目的选择一些价格昂贵的配方粉（即使家庭条件较差）；或者因为相信配方粉的“神奇” ， 而迟迟不敢给宝宝断配方粉 。
这些误区的存在 ， 一方面会造成婴幼儿无法获得最佳的营养摄入和身心发育 ， 比如过早的断母乳；而另一方面 ， 也增加了很多家庭的经济负担 ， 比如迟迟不敢停配方粉 ， 且只选择最贵的配方粉 。
如何既科学育儿 ， 又能根据自己的家庭实际情况 ， 给在不同阶段的婴幼儿选择合适乳类 ， 是很多妈妈非常关注的问题 。
首先 ， 世界卫生组织建议 ， 在婴儿前6个月内应该纯母乳喂养 ， 纯母乳喂养是指除母乳外 ， 不给小婴儿添加任何的食物和饮料（包括水） ， 除非孩子腹泻或出汗较多时 ， 可给予适量的水或补液盐 。
母乳喂养的好处很多 ， 省钱、方便、卫生、营养最符合小婴儿的需要、利于母婴间情感交流…… 。 对宝宝而言 ， 研究发现 ， 吃母乳的婴儿出现中耳炎、严重腹泻和过敏性疾病的风险都低于非母乳的婴儿 ， 且母乳喂养对预防宝宝成年后患肥胖症和糖尿病也有重要作用 。 对妈妈来说 ， 有证据表明母乳喂养有利于产妇体重恢复 ， 降低乳腺癌的风险 。 母乳喂养的好处太多了 ， 铺开来讲可以讲几天 ， 而且只要方法得当 ， 绝大多数乳母泌乳量都可以满足需要 。
谈这些 ， 就是想让大家重视母乳喂养 ， 前6个月要尽力做到纯母乳喂养 ， 满6个月后 ， 要开始添加辅食了 ， 但在添加辅食的同时应该继续母乳喂养 ， 而不是听信什么“6个月之后母乳没有营养”的谣言 。 6个月后开始添加辅食 ， 只是因为随着婴儿的长大 ， 只靠母乳已经无法满足婴儿“全部”的营养需要了 ， 加一些辅助奶类的食物 ， 以满足婴儿日益增长的营养需求 ， 但1岁之内母乳仍然是最大主角 。
世界卫生组织建议 ， 在婴儿满6个月后 ， 应该在添加辅食的基础上继续母乳喂养至2岁甚至更多 。 美国儿科学会建议 ， 至少应该坚持母乳喂养到宝宝满一周岁 ， 只要母亲和婴儿都愿意 ， 1岁后仍然可以继续母乳喂养 。
【婴儿如何“吃奶”才正确？】所以 ， 无论从科学角度 ， 还是出于省钱的考虑 ， 1岁之内的奶制品都应该尽量选择母乳 。
如果在一些特殊的情况下 ， 母乳无法满足宝宝营养需求 ， 或由于工作原因实在无法坚持母乳喂养至满1岁 ， 怎么办？
1周岁之内 ， 除了母乳 ， 配方粉是次之的选择 ， 还并不适合饮用牛奶 。 不过满6个月后 ， 发酵的乳制品 ， 如酸奶（全脂原味酸奶）和奶酪是可以少量作为辅食加入食谱的 ， 比起纯奶来 ， 这些发酵乳制品更容易消化 ， 且不易过敏 ， 所含的益生菌还可能对提高宝宝的免疫力和调节肠道菌群平衡有益 。 但添加时应遵循辅食添加的原则 ， 由少到多 ， 观察孩子3~5天 ， 看是否有过敏反应（腹泻、皮疹和呕吐等） ， 如果没有 ， 则可继续放心的列入食谱 。
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