文章插图
【木耳的功效与作用禁忌 木耳的功效与作用禁忌简单介绍】1、木耳的功效与作用：
（1）有活血、抗凝血作用，有助于预防动脉硬化、脑血管疾病和冠心病病等 。
（2）富含膳食纤维，可以润肠通便，有预防便秘的作用，其中的可溶性膳食纤维，对于调节血脂也有一定好处 。
（3）木耳中富含胶质物质，可以吸收消化道中得废物和灰尘，有利于废物排出体外，对于雾霾期间可以适当多吃一些，特殊职业如冶金工人等也比较适合吃木耳 。
（4）木耳多糖对于提高免疫力有一定作用，其他菌类中的多糖也有同样益处，同时木耳多糖有助于抗癌也得到了证实 。
2、木耳的禁忌：
（1）脑出血患者少吃，尤其在病发后3个月要避免 。
（2）有咯血、便血、鼻出血等情况不宜食用 。
（3）容易腹泻，胃肠功能较差人群一次性不要吃太多，以免引起不适 。
推荐阅读
- 发芽的土豆把芽去掉能吃吗 土豆的简介
- 头脑聪明人的表现有哪些？
- 油桃的露天栽培技术
- 适合在室内种植的花草 适合室内种植的花卉有哪些
- 莴笋的做法！莴笋怎么做才好吃！
- 九里香什么时候开花
- 如何寻找越狱的金丝熊
- 腰子一般是什么动物的
- 年且九十且的意思 年且九十中且的释义
- 徐悲鸿的故事 徐悲鸿的小故事