结果表明 ， 总体而言 ， 思考朋友伴侣出轨的参与者仍然比思考自己的伴侣出轨的参与者更加明智 ， 同时 ， 研究还发现 ， 当思考自己的伴侣出轨的时候 ， 使用第三人称视角进行思考会比第一人称视角进行思考表现得更明智 。
第三人称视角有如此好处 ， 怪不得认知取向的心理治疗师喜欢鼓励来访者思考“如果你的朋友遇到这样的问题 ， 你要怎么办？”一句简单的提醒 ， 能让求助者跳出自己的思维框架 ， 以客观的态度审视自身的困境 ， 不仅开放了来访者的思维 ， 也提升了解决问题的概率 。
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当然 ， 第三人称视角的神奇之处不限于此 ， 在另一项研究中 ， 研究人员发现 ， 用第三人称视角进行思考能有效缓解我们的抑郁情绪 。 实验中 ， 研究人员让参与者回想一段抑郁的经历 ， 然后要求其以自我卷入（第一人称视角）或自我远离（第三人称视角）的策略对个人经历进行分析 ， 结果表明 ， 以自我远离策略进行分析有助于降低抑郁情绪 。
此外 ， 同抑郁一样严重影响我们心理健康的——愤怒情绪 ， 亦能通过第三人称视角思维得到缓解 ， 由于第三人称视角的这些优势 ， 于是有人提倡 ， 心情不好的时候 ， 就用第三人称视角把自己的经历记录在日记本中 。 不使用第一人称视角是因为 ， 以第一人称视角进行记录 ， 可能会导致思维反刍（rumination ， 指反复在脑中回想负性经历 ， 思维反刍常常导致抑郁情绪的增加）现象 ， 这样不利于情绪调整与恢复 ， 而第三人称视角就不一样了 ， 这样的视角跳出了自我 ， 此时或许才能让我们更理性地看待自我 。
事实上 ， 第三人称视角的运用并非当代所独有 ， 如果稍有留意 ， 那么你会发现 ， 古今中外的许多著作 ， 如《三国演义》、《水浒传》、金庸小说等等 ， 无不是运用第三人称视角进行叙述（小说中也叫全知视角） 。 历史上的大家们 ， 从柏拉图、亚里士多德到心理学家弗洛伊德、荣格 ， 他们也都喜欢用第三人称视角来理解和看待人类 。 由此可见 ， 第三人称视角早已在不同的文化 ， 不同的历史阶段中得到了广泛的运用 。
虽然在小说叙述中运用较为广泛 ， 但在生活中 ， 大多数人在遇到困难的时候 ， 却很少运用第三人称视角进行思考 ， 这样的现状也许是时候引起我们的注意了 。
【第三人称视角究竟是怎样的体验？】（作者：太乐哦）
以上内容就是第三人称视角究竟是怎样的体验？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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