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冬天最好是吃点温经散寒，养血温阳的食物.建议你多喝当归生姜羊肉汤，可以温补气血，多吃当归黄芪炖排骨，加上大枣，补益气血，同时适当多吃些鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽等食物，体质虚弱的喝些大枣板栗鸡汤，固元膏是冬天进补的佳品，你可以吃点.不要劳累.注意保暖，每天晚上使用热水泡脚.
【冬天吃什么暖和】
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