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【怎么解决熬夜伤身体 经常熬夜伤身体怎么办】1、注意熬夜的时候尽量不喝或者少喝咖啡等提神的饮料 ， 虽然能短暂让你精神 ， 但也会加速续保的衰老 。
2、熬夜的时候切记不要保持级饥饿的状态 ， 你需要足够的能量保持身体的正常代谢 。
3、熬夜的时候尽量放松身体 ， 即便没有睡着 ， 但是放松也能让你的身体得到一定的保养 。
4、熬夜的时候注意防寒保暖 ， 夜晚寒气比较重 ， 背部 ， 脚部等位置一旦暴露冷空气中过久 ， 会出现感冒等情况 。
5、熬夜的时候大多数人都是对着数码产品 ， 记住把屏幕的灯光调低 ， 有条件的克佩戴防辐射眼镜 。
6、熬夜的时候最好不看恐怖电影之类的刺激脑神经的东西 ， 这只会让你更加睡不着 ， 而且容易变的焦躁不安 。
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