不知大家有没有这样的感觉 ， 一到秋天就感觉特别困 ， 即使一夜好睡 ， 早晨仍然是感觉没睡够 ， 不愿起床；整天觉得昏昏沉沉没精神 ， 甚至四肢乏力 ， 难以集中注意力 。 这种状态 ， 如果并非是由一些疾病所引起的 ， “毫无缘由”地出现在平时还算健康的人身上 ， 就可以被称之为“秋乏” 。 那么究竟为什么会有秋乏的现象？我们又该如何摆脱秋乏的困扰呢？
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【一到秋天就特别困，这究竟是为什么？】立秋之后天气逐渐变凉 ， 人体也跟随季节的变化开始进行休整 。 秋乏其实是人体自我调节过程中产生的一个很正常的现象 ， 只要平时注重生活细节 ， 早睡早起 ， 多喝水多运动 ， 同时清淡饮食 ， 保持良好的心态和睡眠 ， 从饮食、运动、起居等多方面生活细节着手 ， 一定可以有效地赶走秋乏 ， 在秋高气爽的美好季节里焕发生命的活力 。
以上内容就是一到秋天就特别困 ， 这究竟是为什么？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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