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【牛油果油主要有什么营养 牛油果的主要营养】1、在牛油果中我们可以发现 ， 实际上牛油果中的脂肪含量是非常高的 ， 同时其中所含的脂肪主要是属于不饱和脂肪酸的 ， 同时还非常容易被我们人体所吸收 ， 因此大家完全可以通过吃牛油果来帮助滋补 。而且对于牛油果来说 ， 实际上其中还含有多种的维生素 ， 特别是牛油果中丰富的脂肪和蛋白质 ， 钠、钾、镁、钙等人体所需的营养物质 ， 含量都是非常高的 ， 所以我们可以通过吃牛油果来帮助大家滋补 。
2、对于牛油果来说 ， 其中的纤维是非常丰富的 ， 而且主要是属于可溶纤维的 ， 通过服用牛油果就能够帮助我们起到清除体内多余胆固醇的功效 ， 而且其中所含有的不溶纤维是能帮助我们保持消化系统功能正常的 ， 对于预防便秘的情况很有意义 。
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