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恐艾，如果真的有了这个心理疾病，估计很难摆脱 。说能摆脱的基本自己都没有真实经历过恐艾 。
恐艾，大概可以按照轻重分成三类 。其一是当时心理会有些恐惧，时间长了，过了几天，也就忘记了 。这种人应该是最轻的，基本多想想其他的事情，转移下注意力就可以了 。
其二是光靠时间已经无法摆脱这种恐惧了 。那就要通过检测来解决 。如果一次检测结果正常，就能够放心 。那么，就检测吧，别难为自己 。如果检测了还不相信，那么就是第三类病人了，就是无论怎么样都无法放弃恐惧 。这类病人，要吃药 。
本质上说，恐艾其实是强迫症的一种 。患者通常喜欢钻牛角尖，而且往往具有一定的文化知识 。他们就是喜欢往极端了去考虑问题 。所以，要帮助这些病人，关键还是AIDS研究的新发展，如果能用科学的方法，告诉他们为什么日常接触不会传染AIDS 。那么大部分人是可以解脱了 。剩下那些无法解脱的，还是要吃药 。
【恐艾最权威的脱恐方法有哪些？】
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