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从安全的角度来看，一天吃15到20粒比较合适 。
枸杞是生活中常见的药食同源食品 。
枸杞含有维生素、矿物质、碳水化合物、微量元素等成分 。
适量食用可滋补身体，改善新陈代谢，增强免疫力，美颜 。
【一天吃枸杞大概多少粒】 但是，过量食用枸杞会增加身体的消化负担，对健康不利 。
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