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对于成年人来说，每天使用耳机听音乐的时间最好不要超过3到4小时，而对于未成年人来说，由于身体不成熟，每天使用耳机的时间最好不要超过2小时 。
人耳戴上耳机时，外耳道被耳机紧紧堵住，大音量的声波直接进入内耳，导致内耳受到不同程度的刺激，新陈代谢就会紊乱，导致听力下降，甚至无法恢复听力 。
耳机长期使用后，对人体也会造成不同程度的伤害，对人体健康也是非常不利的 。
首先，会引起听觉器官的不适、听力下降、耳痛，以及头晕、烦躁等各种心理反应 。
【每天戴耳机多少时间最合适】
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