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【如何处理工作烦恼 处理工作烦恼的方法】1、首先要控制自己的情绪 ， 虽然很难做到 ， 但对于职场人而言 ， 凡事需要理性 ， 需要冷静 ， 需要控制好自己的情绪 ， 然后告诉自己应该做什么 ， 不应该做什么 ， 要克制 ， 努力控制 。
2、找身边信得着的人好好的聊一聊 ， 快乐分享出来是两份快乐 ， 烦恼分担出来是半分烦恼 ， 工作中遇到烦心事也可以找身边信得着的人好好的聊一聊 ， 会让自己轻松很多 。
3、暂时放下手里的工作 ， 出去好好的放松一下 ， 可以去逛逛街 ， 可以找三五好友吃饭喝酒 ， 总之要出去好好的放松一下 ， 很多事情 ， 自己放松一小段时间 ， 就能很快想明白 。
4、不愿意告诉别人自己心中的烦心事 ， 可以将不痛苦和不舒服都写下来 ， 自己好好的写下来会让自己理清思路 ， 会让自己看到很多想不到的事情 ， 也能让自己更快释怀 。
5、深呼吸 ， 让自己冷静一下 ， 然后用理性的头脑去解决工作中的烦心事 ， 遇到事情不要怕 ， 不要拖 ， 不要躲 。相反要积极努力去处理和解决掉 ， 只有真正将烦心事解决掉 ， 自己才会踏心工作 。
6、什么也不想 ， 什么也不做 ， 好好的睡一觉 ， 养足精神 ， 让自己暂时忘掉身边的烦心事 ， 这样也可以舒缓自己压抑的情绪和心情 ， 等到睡醒之后 ， 很多事情处理起来也就容易很多了 。
7、找人帮忙 ， 工作上的烦心事有些是可以请人代劳的 ， 比如自己的领导或者自己的同事 ， 虽然有些懦弱的感觉 ， 但可以用更多的时间和精力做其他的事情 ， 且可以做到更好 ， 也是一种应对方式 。
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