鼻炎，本家儿要表示为鼻塞和鼻涕增多，鼻炎会导致人进修、工作效率年夜年夜降低，糊口质量也跟着下降 。 此刻教大师两道建造简单、有用缓解鼻炎的摄生小菜 。
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葱白红枣鸡肉粥1材料：红枣20克，鸡肉100克，粳米100克
调料：喷鼻菜、盐、姜、葱白
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2鸡肉洗净、切块备用
红枣洗净去核备用
粳米洗净备用
葱白洗净切段备用
喷鼻菜洗净备用
生姜洗净切片备用
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3锅中加水煮沸，插手粳米、鸡肉、生姜片、红枣煮当作粥
再插手葱白、喷鼻菜、盐搅拌平均即可盛起食用
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烧丝瓜1材料：丝瓜2条，喷鼻菇20克
调料：植物油、盐、味精、姜、酱油、喷鼻油、料酒
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2【仅需两招，让你缓解鼻炎】丝瓜去皮切块备用
喷鼻菇洗净切半
姜挤当作汁
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3锅中插手植物油烧热，插手丝瓜、喷鼻菇炒1分钟
放入姜汁、料酒、味精、盐均适量，至喷鼻菇、丝瓜炒熟即可盛起食用 。
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注重事项
以上内容就是仅需两招，让你缓解鼻炎的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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