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一般来说，你可以在3~4小时后进食 。如果平时口腔卫生不好或牙齿受损，可以到正规医疗机构的口腔科检查，然后在医生的指导下治疗牙齿 。此外，你还可以通过制作牙齿贴面来达到治疗牙齿的效果 。
尽量避免深色食物 。少喝茶、咖啡和红酒等黑饮料，饭后漱口，尤其是戒烟 。尽量少喝苏打水和运动饮料，因为它们对牙釉质的损害比可乐大得多，可乐是后者的3倍和11倍 。如果你必须喝，为了减少饮料与牙齿接触的时间，尽可能快地喝，而不是啜饮，或者使用吸管 。
【美白牙贴贴完多久能吃东西】
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