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可以通过合理饮食配合运动锻炼，少吃油腻食物，少吃甜食，每餐八分饱，做到营养均衡，多运动，通过运动消耗掉摄入的热量 。
脂肪由C、H、O三种元素组成 。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同 。
【脂肪粘稠度高油脂排不出来怎么办呢？】
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