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1、金银花茶 。金银花也是民间常用的药材,其味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用 。可在炎热的天气饮用,以清热解毒,预防中暑 。取金银花茶5到10克,放入杯中用开水冲泡,盖上杯盖焖上几分钟,茶汤的色泽和味道会更佳 。由于金银花偏寒,并不适合长期饮用,特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用,否则可能出现不良反应 。
【立秋以后喝什么养生 立秋养生茶有哪些】2、三鲜茶 。虽然立秋已到,但三伏天并没有结束,推荐一款适合这个天气的饮品:鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克 。将原料切碎,稍煎煮,取汁代茶饮 。消暑清热,和胃解表 。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿,和胃解表,为夏季常用的解表清暑要药,再配薄荷,可加强本药茶发散祛邪,清热祛风的功能 。
3、莲子心茶 。泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可,也可以取3-6粒与其他茶一起泡 。在多款自制饮料中,莲子心茶可能是最“自讨苦吃”的了 。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽,性寒,有清热、安神、强心的功效 。其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用 。
4、桂花茶 。夏天很多人觉得皮肤干燥,或由于上火而导致声音沙哑,经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶,也可起到缓解作用 。多喝桂花茶能消除口臭,维持口腔健康 。用少量桂花在水中冲泡,水温不可太高,保持在85度左右即可 。
5、金盏花茶 。冲泡前,用清水将材料清洗干净,在水中浸泡10分钟左右即可 。建议少量冲泡,否则因过于苦涩,引起呕吐不利身体健康 。金盏花有降血糖、抑制肾排空、解除消化道痉挛的作用,对胃肠道比较有好处,能促进消化 。
6、百合花茶 。百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效,在冲泡饮用时可增加少许蜂蜜,去除茶叶的苦味 。沸水冲泡时宜先用少量的水在杯中滋润茶叶,可助茶叶充分滋润,茶味更好的融入水中,增强口感 。
7、金莲花茶 。金莲花被称外“塞外龙井”,民间还有“宁品三朵花,不饮二两茶”的说法 。冲泡后不仅茶水清澈明亮,还有淡淡的香味,有清热解毒、养肝明目和提神的功效 。冲泡好的金莲花,花朵绽开,具有观赏性,而它的味道却偏苦,可以放适量的白糖或冰糖来调味 。
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