所以 ， 爱自己 ， 并不简单 。 对于拥有积极自我评价框架的人来讲 ， 这水到渠成；而对于消极自我评价框架的人来讲 ， 这翻天覆地 。
回到 ， 文头的问题：若偷吻了暗恋的人 ， 我该道歉 ， 还是该表白？道歉的人 ， 更多也许反射的是“我不被人喜欢”“TA只是和我玩玩”的潜意识；表白的人 ， 则更多反射“我受人喜欢”“TA喜欢我”的潜意识 。
自我验证：我就是我 ， 不一样的烟火
与印象管理不同 ， 印象管理是有动机有目的的 ， 让别人以为你是谁 。 而自我验证更多是无意识的让自己以为 ， 你是谁？自我验证保护了自我 ， 让它在他人评价的风雨中 ， 免受过多侵扰 。
当然它有好 ， 也有不好 。 好的是 ， 它能让你自在的说：我就是我 ， 不一样的烟火；不好的是 ， 它在渐渐削弱你客观审视自己的能力 。
也许是因为这种“选择后一致性”让我们对控制自身生活更自信 。 让我们应对生活与别人更有准备 。
如果他人反馈与自我评价不一致会出现什么后果？
有时候我们不能控制别人怎么想我们？如果一个人总是“错误”的评价你（与自我评价不符合）会发生什么呢？嗯 ， 我想这就是为什么关于真爱的表达总是在说：你是什么不重要 ， 我爱你真实的样子 。
因为已有一项婚姻质量的研究表明 ， 无论你是看低了对方 ， 还是看高了对方 ， 对方都更容易和你离婚 。 (Ritts & Stein, 1995) 。
而且还有一项关于焦虑的研究表明 ， 当人们不得不面对他人评价与自身评价不一样的环境时 ， 会引发一种名为解体焦虑（disintegration anxiety）的状态 ， 即出现整个世界都出错的状态 。
所以消极的人 ， 真的受不了表扬么？
Swann在1990年的研究表明 ， 消极的人也能接受他人的表扬 ， 只是接受起来需要有意思的能量和努力 。 但自我验证往往是无意识的 ， 更多时候消极的人不是接受不了表扬 ， 而是总会潜移默化 ， 让自己进入消极的环境中 。 物以类聚 ， 人以群分 。 孤独的人 ， 吸引着孤独的人 。 觉得自己不被爱的人 ， 会找持续找上不爱他们的人 。
如何走出自我验证的迷雾？
积极的自我验证 ， 并不能让你崩溃 ， 事实上大多数人的自我评价都是好于客观评价的 。 但你如果想更客观的认识自己 ， 有意的、心平气和接受不一样的评价 ， 会比较有效 。
对于自我评价消极的人来说 ， 那些闷骚型的表扬（太直接的表扬 ， 强度太大）作为一开始的突破是适合的 ， 也就是说隐含赞美意义的恭维 ， 能在一定程度上提高自尊心 。 （Marigold, Holmes, & Ross, 2007）.另外的一个研究则表明 ， 又消极又积极地 ， 表明一个人的性格特质讲有助于自我评价消极的人提高自尊心 。
所以 ， 只要锄头挥得好 ， 不怕墙脚挖不到 。 只要方式巧妙 ， 不直接与自我评价对抗 ， 就有可能一滴一滴的改变自我评价的框架 。
所以 ， 按自我验证的理论 ， 无论是积极还是消极 ， 我们都是需要外界与自我评价保持一致的个体 。 他影响着我们反馈与看待社会的方式 。 了解自己的自我验证类型 ， 将更有助于审查我们与他人的关系与矛盾 ， 同时也可意识到 ， 改变自己的阻碍在哪里 。
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最后扩展一点：自我在心理学界是有点老大难的问题 ， 因为分裂的心理学界 ， 对它有不同的解释 。 比如：
弗洛伊德的（本我 ， 自我 ， 超我）：自我被欲望与社会期许夹在中间；
库里（镜像自我）：自我从重要他人的评价中获得
米德的（主我与客我）：自我是我的感觉与我的评价的综合
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