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1、不要与任何人比较 ， 首先自己跟自己比 ， 关键在于自己是不是得到进步 。每一次考试失利之后都会出现情绪上的波动、郁闷、烦躁 。这种状态至少损失一周的安静复习时间 ， 对复习讲无疑是雪上加霜 。中考前的每一次考试都是进步的机会 ， 发现问题 ， 改善复习策略 ， 提高成绩才是根本 。
【初三孩子焦虑怎么办 初三孩子焦虑该怎么办】2、理智地面对自己的实际水平 ， 订立科学的目标 。目标的订立不仅使我们明确前进的方向 ， 更要起到帮助我们坚强信心的作用 。建立自信心：就是说始终相信自己的能力和毅力 。考生在受到挫折后可以通过自我鼓励、自我鞭策的方式来使自己重新鼓起勇气 ， 这其实也是建立信心的一种 。
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