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1、胃热病人要谨慎食用 。南瓜子虽然功效比较多，但是毕竟其中含有一些油脂，因此切莫一次吃太多 。肥胖人群南瓜子不要吃太多，理由同上，因为其中含有的油脂，过量食用会加重肥胖 。
2、患有慢性肝炎、脂肪肝的患者不宜吃南瓜子，因为南瓜子有小毒会影响肝脏功能，并可引起和加重肝内脂肪浸润 。南瓜子一次吃它个30克50克没有关系，有些人吃多了会有恶心的感觉，那是因为南瓜子太油腻了肝吃不消 。
【哪三种人不能吃南瓜子 不能吃南瓜子的人群】3、比较容易上火的人，因为南瓜子中的热量比较高，大量的食用，会导致肝火旺盛，对身体更加不宜 。
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