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【清明养生注意事项 清明养生注意事项有什么】1、预防过敏
眼下正是花粉传播的时期，风吹过的时候，花粉会飘散开来，从而漂浮在空中，被人体吸入之后，很容易出现流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、全身皮肤发痒等症状 。在这个时候，患有过敏史的人，务必要做好预防过敏的措施 。
建议出门要戴好口罩，要将身体包裹严实一些，避免花粉落入到身体皮肤上而造成瘙痒问题 。其中，已经诊断过自己有花粉过敏史的人，出门务必要带好抗过敏的药物 。因为现在花粉传播最为旺盛，就算保护措施做得再好，也难保万无一失 。万一在出行过程中，遇到了花粉造成过敏发作的话，才能得到及时的缓解 。
2、注意出行
清明节到了雨水增多，出门多有不便，所以说，日常出门的时候要戴好雨伞，同时最好穿上皮面的鞋子，避免鞋面被雨水淋湿，导致双脚冰凉问题 。另外，在这个时候锻炼比较危险，因为雨天路滑，此时外出锻炼的话，一不小心就可能在锻炼的时候摔倒，因此，最好少出门锻炼 。
如果你想要通过锻炼活动自己的身体之外，可以在在家里练习瑜伽，做做广播体操等等 。此外，如果想要登山锻炼的话，务必要准备好，比如说穿登山鞋，准备好充足的水分和食物，要结伴而行 。而且要根据自己的身体选择运动时间 。如果体弱，年老者，适当登山不要爬太长时间了 。以免影响呼吸，造成问题出现 。
3、起居养生
清明节将至，此时很流行“春瘟”，很多人都喜欢宅在家里，懒得出门 。但是请记住，不能在家坐卧太久，因为祖国医学问题，看东西看太久会损耗血液;躺着的时间久了则会损伤人体之气;坐的时间久了则会损伤肌肉;站立的时间久了就会损伤骨头;而且运动过久的话，则会损伤筋的 。
对此，建议人们在这个时候要注意起居，养成早睡早起，适当运动的好习惯 。外出不方便的话，建议在自家院子里走一走，或者说在室内来回踱步，让身体有动起来就可以了 。此外，要记得时常给室内通风，保持室内空气清新，将室内的废气更换出去 。
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