碳水化合物含量高的食物有小麦、水稻、玉米、大麦、燕麦、高粱、甘蔗、西瓜、甜瓜、香蕉、胡萝卜、葡萄、番薯等等 。当人摄入过量的碳水化合物时 ， 碳水化合物就会转化成脂肪贮存于身体内 ， 使人肥胖 。
碳水化合物含量高的食物有哪些
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【碳水化合物含量高的食物有哪些】碳水化合物是自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物 。
碳水化合物是人身体的燃料 ， 大脑也主要用它作为能量的来源 。
大多数的碳水化合物来自植物、谷物、蔬菜 ， 奶制品是唯一含有大量碳水化合物且源自动物的食品 。
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