【橘子和苹果哪一个热量高】
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橘子和苹果相比，苹果的热量比较高，一只苹果大约含热量80卡路里，一个橘子的大约热量是50卡 。
每天吃1个苹果有助于控制血糖，使身体大大受益 。
研究发现，女人每天至少吃1个苹果，其2型糖尿病风险比不吃苹果的女人低28% 。
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