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【把白粥变成芝麻糊 有助于健康更能润肠通便】1、购买生的黑芝麻、大核桃仁和花生 ， 将芝麻干炒炒熟 ， 要不停翻炒 ， 防止粘锅 ， 再用油分别将大核桃仁和花生炒熟 。
2、待芝麻、核桃和花生都凉了以后 ， 用粉碎机粉碎 。
3、将粉碎后的芝麻、核桃和花生加糖搅拌均匀 ， 糖的量按个人喜好添加 。拌进花生是为了使口感更美味 。
4、烧好白粥 ， 或者杂粮粥应该也是可以的 。
5、我一般都在早上将做好的芝麻拌在白粥里吃 ， 图里的拌得稀了点 ， 粥少点 ， 芝麻多一点 ， 会非常好吃 ， 就跟芝麻糊一样 ， 还多了核桃和花生的香味 。
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