文章插图
【拳击手部绑带方法 拳击手绑带的正确方法】1、首先准备绷带并打开 ， 一头是带标志的粘帖 ， 一头是绳圈 。第一步把绳圈套到大拇指上 ， 绑带搭在手背上 ， 第二步从手背开始 ， 在手腕上饶2-3圈 。不要太紧或太松 ， 具备一定的束缚力就行 。
2、然后从手腕的下方把绑带从手内侧开始绕手掌缠绕3-5圈 。接着把绑带活的一头搭在手背上 ， 并把绑带送手的下方经过手的内侧绕到大拇指根部和手腕的交界处 ， 拉到小拇指和无名指之间 。
3、随之依上面的步骤 ， 从大拇指后的绕过其他手指的缝隙 。绕完每个指关节的缝隙以后 ， 把绑带从大拇指后面拉到手背上方 ， 在手掌上绕俩圈 。
4、最后把绑带拉到手背 ， 从手下方拉到大拇指后面 ， 绕大拇指一圈后 ， 再从手背拉到腕关节出 ， 并绕腕关节3-5圈 ， 用尼龙粘贴固定就完成了 。
推荐阅读
- 职业拳击手一拳多少磅
- 拳击减肥效果好吗？
- 手部美白的简单方法 手部怎么美白
- 一般拳击俱乐部是怎样收费的是全天制还是小时制
- 真菌感染手部如何治疗 简单给大家介绍一下
- 散打和拳击是一回事吗？
- 手部去角质多久一次好
- 如何保养手部 怎样保养手部
- 拳击ko是什么意思
- 如何挑选一双适合自己的绑带鞋 如何挑选适合自己的绑带鞋